В статье представлены советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, приобретение спортивного питания, приспособление к графику работы или учебы, установление соотношения углеводов, белков и жиров в рационе, употребление продуктов, богатых углеводами, белками и жирами, а также употребление овощей и фруктов.